你是油性頭皮嗎？是否常覺得頭皮悶悶的？即使洗頭了隔天還是照樣出油容易搔癢？台灣氣候悶熱潮濕，到了夏天更容易出汗卡油，頭皮長時間處在悶熱不舒服的狀態下，容易使頭皮出油的頻率更高，進而成為細菌溫床，造成皮屑芽孢菌增生。
油性頭皮容易伴隨的狀況
- 頭皮搔癢 :
頭皮悶熱出油汗垢，易在洗完頭隔天造成搔癢不適感，相當破壞生活品質。 - 頭皮屑 :
頭皮長時間處於密閉不透風狀態，或長時間出油，與汗漬、油垢、老廢角質等沉澱物不斷累積，容易使頭皮成為皮屑芽孢菌孳生的溫床，造成頭皮屑片片。 - 油垢異味 :
除了上述癢屑之外，還容易產生異味，不僅影響觀感也妨礙頭皮健康。 - 泛紅長痘痘 :
各種異物殘留與細菌孳生，嚴重容易導致頭皮長期泛紅，不時冒痘，甚至形成所謂毛囊炎的皮膚問題。
(延伸閱讀 : 頭皮長痘痘？困擾的頭皮問題成因到預防一次看懂)
使用控油洗髮精前該注意的點
市面上控油類型洗髮精百百種，該如何挑選？才能洗的無負擔，符合需求達到頭皮潔淨功效？建議使用前先仔細閱讀標示，慎選成分。
- 避免一開始就使用藥用洗髮精 :
處理頭皮出油問題，是長期性的循序漸進，別心急一開始就使用含藥用成分，如 含ZP（Zinc Pyrithione）的洗髮精，先從非藥性的洗髮精開始。 - 注意洗髮精是否容易刺激 :
控油類型的洗髮精，為了強調清涼，通常會添加讓人洗完當下感到涼感的配方或香精，如薄荷、柑橘精油等等。這些配方具有頭皮舒緩與涼爽的作用，適度是OK的，但注意量不要過多，有時反而會過度刺激頭皮造成反效果。要長期使用建議選擇四季通用，溫和不過度涼性的配方。 - 使用無矽靈洗髮精，避免化學殘留 :
市售許多呈乳狀乳白色的洗髮乳洗髮精大多含有矽靈Dimethicone (部分除外)，雖然洗完會感到髮絲柔順，但此種成分易造成在頭皮與髮絲的化學殘留，長期下來容易覆蓋堵塞頭皮毛孔，使頭皮問題加劇。平時可以注意選用無矽靈(通常為半透明狀)成分，低化學的植物性洗髮精。 - 控油只是標配，油水平衡才是重點 :
許多洗髮精皆有標榜控油效果，但如果只是單純不斷加強去油，頭皮過度清潔，也可能導致頭皮上分布的皮脂腺產生反饋，誤以為頭皮過乾而分泌更多的皮脂，使頭皮更快出油，長期下來反而造成失衡，無法解決問題。因此，頭皮調理溫和洗淨、去油力剛好，可以達成油水平衡的洗髮精就很關鍵，除了控油成分，可以注意有含植物性保水因子，如維他命B5等，可以輔助水分補給，促進頭皮油水平衡的成分也很重要喔！除洗髮外平時也可以使用頭皮化妝水來輔助。 - 溫和抗菌是關鍵 :
除了抑制頭皮脂過多，另一項指標性關鍵是洗髮精能否有效對抗皮屑芽孢菌滋生，不然只要芽孢菌還在，即使頭皮狀況緩解，稍不注意就很容易復癢與出屑。P.O.(Piroctone olamine)、甘寶素(Climbazole)等，都是非藥用，溫和且很有效果的抑菌專門成分，下次挑選洗髮精不防多注意看看除控油外，有沒有這些抗菌指標。
改善頭皮延伸問題，試試這幾招
- 洗完頭立即吹乾 :
很多人日常洗完頭會放著讓頭髮自然乾，甚至沒吹乾就躺著入睡，這些習慣都容易造成頭皮潮濕，長時間潮濕悶住就易讓細菌孳生。 - 洗頭時，停留三分鐘，溫和按摩頭皮 :
洗頭時不要急著搓揉沖掉，這樣容易讓洗髮精只停留在表層髮絲，來不急清潔到頭皮就洗掉了，可以輕輕用指腹緩緩按摩頭皮，讓洗髮精在頭題上多停留一會，約3分鐘左右再用清水沖洗乾淨。 - 洗頭洗兩次，以溫水清水沖淨 :
針對油性頭皮，除了建議最好每天洗頭外，一次最好洗二遍。沖洗時以大量清水沖淨，減少洗髮精與油汙殘留，另外，水溫最好不要過熱，易造成髮質與頭皮的熱傷害，最好是以體溫相近的溫水來洗淨。 - 使用適合頭皮的溫和洗髮精 :
選擇頭皮狀況適用的洗髮精相當重要，挑選三大準則，無矽靈的抗菌配方，低化學溫和調理，植物性促進油水平衡。 - 適度配合頭皮化妝水 :
除了日常洗淨之外，可以搭配頭皮化妝水來保養頭皮，輔助頭皮油水平衡，滋養調理，事半功倍。
