頭皮長痘痘？困擾的頭皮問題，
成因、影響、預防、照護一次看懂！
頭皮也會長痘痘 :
頭皮總是有泛紅、甚至長出一顆一顆的現象嗎？這極可能是頭皮開始冒痘痘了。你應該會覺得奇怪，青春痘不是都長在臉部上，怎麼頭皮會有？
其實，頭皮是人體皮膚的延伸，有著許多的皮脂腺，是人體毛孔高密度區。而且因長時間受毛髮覆蓋，清潔更為不易，容易累積老廢角質與頭皮分泌的油脂、汗水，和外部髒污灰塵等，這些都是不健康的殘留。這些殘留物將容易導致頭皮孳生汙垢細菌，長久下來則成了痘痘好發的溫床。
可能連帶發生的困擾 :
不只頭皮痘痘，還可能產生這些對頭皮有不良影響的問題。除了影響頭皮生長環境健康外，還要擔心造成外部觀感不佳。
( 1 ) 出現油垢味 :
頭皮卡汗卡油，經過時間的「醞釀」，總是一天還沒過完，就開始產生異味。
( 2 ) 頭皮搔癢 :
這種現象常伴隨程度不一的搔癢，不管怎麼搔抓都止不下來，超級煩躁。
( 3 ) 頭皮屑 :
皮屑芽孢菌造成每次一抓頭就雪花片片，在頭髮上、肩膀上留下皮屑痕跡。
( 4 ) 髮絲脆弱 :
強韌髮絲來自好的頭皮生長環境，若頭皮狀況不佳，長久也會影響頭髮的健康。
( 5 ) 毛囊炎 :
更嚴重者，如果受到細菌、黴菌入侵毛囊，引起發炎反應，即會造成所謂的「毛囊炎」（Folliculitis）。
毛囊炎是什麼？毛囊炎會好嗎？
毛囊炎是常見的皮膚問題，當頭皮新陳代謝能力下降，毛孔容易被過多的分泌物、污垢阻塞，進而產生細菌如芽孢菌等，造成發炎反應。累積一段時間後，便形成輕微毛囊炎。
不過也不用太過緊張，其實大多數輕型毛囊炎的成因，多跟日常習慣與清潔有關，只要多注意並逐漸調整，通常都可以自行痊癒。但如果面對嚴重感染、反覆發作的毛囊炎，則仍需尋求專業的醫療協助。
毛囊炎的成因與改善-頭皮健康
毛囊炎成因多來自日常生活習慣，漸進調整即可有效預防避免頭皮痘痘的產生。
( 1 ) 停止使用含有矽靈的洗髮乳洗髮精 :
市面上許多洗髮乳洗髮精，多含有矽靈，這項成分長期使用容易堵塞毛孔，建議避免使用。
( 2 ) 良好的洗頭習慣 :
建議一旦大量出汗就要洗頭，尤其是在夏天高溫或運動後。且平時洗頭要洗兩次，第二次記得用大量清水沖洗，完整去除汗垢油垢與殘留物。洗頭中，以指腹溫柔按摩頭皮，切忌請勿以指甲大力搔抓。
( 3 ) 維持作息不熬夜 :
熬夜是皮膚的大敵，也會容易造成內分泌失調等不良影響。
( 4 ) 少攝取高GI (升糖指數) 、刺激性的食物 :
通常為油炸物、精緻食品或含糖飲料等。如：炸物、洋芋片、蛋糕、手搖杯等。
( 5 ) 保持環境清潔 :
枕頭套、床單、帽子、安全帽內襯等日常容易接觸頭皮的地方，定期清洗或更換，有助於減少細菌的產生。
頭皮照護，還有什麼方式呢？專屬頭皮的保養品
有時生活模式與習慣，不是能馬上說改就改(小編懂大家 )。想解決頭皮困擾，但又不想使用容易產生依賴性的藥用洗髮精，除了上述調整方式外，還有沒有其他能幫助改善頭皮問題的方法呢？
( 1 ) 使用溫和抗菌的洗髮精 :
洗髮精除了要無矽靈之外，還可以選用含有如甘寶素、Piroctone Olamine等抗菌成份的洗髮精。此為非藥用，且經過SGS檢驗合格認證，抗皮屑芽孢菌達99.9%抑菌率的溫和成份，可以控油去屑、舒緩搔癢，連皮膚科醫生都非常推薦喔！
( 延伸閱讀 : 髮娜 清新頭皮調理洗髮精 無矽靈 SGS抗菌配方 )
( 2 ) 使用頭皮化妝水 :
就像文章開頭提到的一樣，頭皮是屬於人體皮膚的延伸。既然臉部有化妝水，頭皮當然也有專屬的化妝水保養品。頭皮化妝水除了也含有SGS認證抗菌成份外，還含有維他命以及銀離子等養護因子，輔助去油去垢，調理頭皮油水平衡，舒緩泛紅、冒痘困擾。可以每日早晚使用，再配合正確的洗髮精與洗髮習慣，相信很快能緩解頭皮困擾。
(延伸閱讀 : 髮娜 3D頭皮調理精華 專屬頭皮的化妝水 )
頭皮健康養護新概念，從今天開始！
